Di era sekarang ini,
jumlah penyakit semakin bertambah dengan berbagai macam pencetus yang
semakin beragam pula. Bila pada jaman nenek moyang kita dahulu jumlah
penyakit masih sangat sedikit dan cukup diobati dengan aneka ramuan
tradisional, maka hal tersebut sudah sangat berbeda saat ini. Tingkat
pencemaran dan polusi yang tinggi serta meningkatnya penggunaan bahan
kimia dalam aneka produk konsumsi mejadi faktor utama penyebab semakin
beragamnya jenis penyakit. Tentu kita tidak bisa membuat / memproduksi
segala hal yang kita perlukan karena akan berdampak pada ekonomi biaya
tinggi. Oleh karena itu, yang bisa kita lakukan adalah dengan cara
mencegah, menghindari, serta meminimalkan paparan polusi serta
mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak bahan kimia.
Bagi kita yang tinggal di pedesaan, kita layak bersyukur karena masih
tinggal di lingkungan yang asri. Lain halnya bila kita tinggal di kota
besar yang dikelilingi dengan pabrik - pabrik besar yangs setiap saat
mengeluarkan polutan berbahaya, tentu harus lebih berhati - hati. Tidak
mengherankan bila beberapa LSM pecinta lingkungan menuntut pemerintah
untuk menyediakan ruang hijau sebagai paru-paru kota. Apalagi kota
seperti Jakarta
yang sudah sangat padat jumlah penduduknya serta dipenuhi dengan aneka
industri dari mulai industri kelas rumahan sampai kelas dunia tentu
dibutuhkan langkah penanganan yang tepat untuk menenkan jumlah polusi
serta mengurangi jumlah penduduk yang terkena beraneka ragam penyakit.
Berikut ini adalah beberapa langkah cara pencegahan penyakit:
- Selalu menjaga kebersihan diri. Ini adalah langkah awal yang harus dilakukan dalam pencegahan penyakit. Menjaga kebersihan diri bisa dilakukan dengan cara mandi minimal 2x sehari dengan menggunakan sabun dan air bersih. Mencuci rambut minimal 2 hari sekali juga merupakan langkah yang tepat dalam menjaga kebersihan diri. Selain itu, menjaga kuku tangan selalu pendek juga merupakan langkah yang tepat karena bisa menghindari kuman bersarang di dalma kuku yang panjang dan tidak terawat
- Menjaga kebersihan lingkungan. Lingkungan tempat tinggal kita merupakan area yang sangat rawan dalam penularan berbagai macam penyakit. Bila kita tinggal di lingkungan yang kotor serta sistem sanitasi yang buruk, sudah bisa dipastikan bahwa kita menjadi rentan tertular berbagai macam penyakit. Langkah konkrit dalam menjaga kebersihan lingkungan adalah dengan cara membuang sampah pada tempatnya, tidak buang air besar dan kecil di sembarang tempat, menjaga kualitas air yang digunakan untuk mandi, memasak, dan mencuci.
- Selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi. Makanan yang bergizi tidak harus selalu makanan yang mahal. Yang penting makanan tersebut mengandung gizi serta vitamin yang baik bagi tubuh kita. Penyakit akan gampang sekali menular pada tubuh yang kurang fit dan memiliki imunitas yang rendah. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, tubuh kita menjadi sehat dan kuat sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.
- Imunisasi. Walaupun pendapat masyarakat Indonesia mengenai imunisasi sampai saat ini masih terbelah menjadi 2, antara yang pro dan kontra dengan imunisasi, namun dari sudut pandang ilmu kedokteran, imunisasi merupakan langkah yang tepat dalam pencegahan penyakit terutama penyakit - penyakit yang berbahaya dan sifatnya fatal bagi kesehatan manusia.
- Menghindari lingkungan yang menjadi endemi suatu penyakit. Sebisa mungkin kita menghindari untuk tinggal di wilayah yang menjadi endemi bagi penyakit, terlebih bila penyakit tersebut telah ditetapkan sebagai wilayah dengan KLB (kasus luar biasa) suatu penyakit. Namun bila hal ini tidak memungkinkan, maka langkah tepat yang harus kita lakukan adalah dengan menjaga kesehatan dan kebersihan secara ekstra ketat. Dalam beberapa kasus tertentu, seperti KLB penyakit kaki gajah, maka pemerintah akan turun tangan dengan cara memberikan obat-obatan kepada masyarakat untuk dikonsumsi
- Memeriksakan kesehatan secara rutin. Ini sangat penting untuk dilakukan sebagai langkah pencegahan penyakit. Semakin dini suatu penyakit bisa diketahui, maka akan semakin mudah proses penyembuhannya.
Demikian Artikel yang berjudul Cara Mencegah Penyakit semoga bermanfaat.
DISALIN DARI
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon